Ez a pillanat is eljött!
Készülök az első (remélem nem az utolsó) versenyemre.
Táv: 10 km, helyszín: Szombathely, időpont: 2015.09.27. /még 66 nap/
A terv egyfelől, hogy fussuk le, ami azért már nem cél, másfelől próbáljuk meg 75 perc alatt megcsinálni. Aztán majd meglátjuk. Ha megy gyorsabban is, annyi baj legyen.
Mindenesetre ma elmegyek a futógépre, ahol megcsinálom azt a tesztet, amit még tavaly december elején csináltam.
Futok 6 perc/km-es tempóval, amíg el nem éri a pulzusom a 180-t, aztán két perc múlva megnézem mennyire ment le a pulzusom. A december eredmény 1,18 km, amit 7,09 alatt tettem meg. Két perc múlva 126 volt a pulzus.
Kíváncsi vagyok mennyit javultam. Valamennyit remélem csak javultam!
Ja és vasárnap egy elég érdekes tesztet csinálok. Fogalmam sincs mi a neve Laci barátom ajánlotta.
Na szóval:
- 2400 m 140-es pulzussal - 90 másodperc pihi
- 2400 m 150-es pulzussal - 90 másodperc pihi
- 2400 m 160-as pulzussal - 90 másodperc pihi
- 2400 m 170-es pulzussal - 90 másodperc pihi
Az időeredmények alapján a gép elvileg meg tudja mondani, hogy most mire mennék egy 10 km-es versenyen.
Iszonyatosan kíváncsi vagyok, mind a mai, mind a vasárnapi eredményekre. És remélem vasárnap végre nem lesz 40 fok!
