Mondhatnám, hogy fájó szívvel köszönök el a blogtól, de ez nem igaz. Nem igaz, mert folytatom a blogírást, egészen a kétszámjegyig, azaz a 99 kilóig, és szerintem utána is. Tehát a blog nem szűnik meg, csak költözik. Laci barátom is rákapott a blogolásra. /Szerintem annyira…

A Baralavics módszer egyelőre beválik. Az első héten 3x voltam futni, (szerintem hónapok óta nem volt ilyen) ezen a héten ugyan csak kétszer, de igazából tudatos döntés miatt. Szombatra volt tervezve 8 km, de elhalasztottam. Inkább futok ma egy tízest. Csütörtökön alaposan…

Azt hiszem megvan a megoldás a motivációs kérdésre. Annak idején - vagy 10 évvel ezelőtt - Baralavics Attila barátom a következő szabályokat állította fel. Minden héten heti 3x legalább 45 perc mozgás. Ha nincs meg annyiszor x ezer Ft jótékony célra. Működött a dolog.  Erre…