Megvolt a nászút. Mit megvolt, csodálatos volt!

Fogyókúra szempontjából nem volt ideális, de hát ez van. Végülis csak egyszer van egy életben. Na jó ügyvédként viszonylag sok válópert csinálok szóval azért van akinek többször is kijut a "jóból". :)

Na de vissza a tárgyhoz.

Szóval súly az rengeteg: 122.6 kg-val mérlegeltem tegnap.

Egy nap diéta után lement 121.8 kg-ra. Ami jó hír de inkább sürgősen abbahagyom a mindennapos mérlegelést.

Tegnap még őrültekháza meló ügyben, de ma már sikerült az első edzés. Speedfitnessre mentem. Ez lesz most 3 hónapig a kiegészítő sport a futás mellett. Aztán holnap végre újra futócipőt húzok!!!

Nagyon kíváncsi vagyok mennyire fogom bírni így több, mint 3 hét kihagyás után...

Ja és mi ez a 3 hónap speedfitness? 3 hónap /egészen pontosan 101 nap/ extra fogyó illetve mozgás kúrát akarok tartani. Heti két speedfitness /hétfő és csütörtök/ illetve heti 3 futás /szerda - péntek - vasárnap/ mellett innentől figyelünk a kajára és a piára is.

Az elkövetkező 101 napban minden nap kötelezően:

1, reggelizem valamit

2, nem iszom üdítőt, vagy alkoholtartalmú italt

3, nagyon odafigyelek a vacsorára ezen belül legalább heti 3x shake szilárd kaja helyett

4, gyalog járok be dolgozni /lemértem ma reggel kb. 10 és fél perc a melóhely a lakástól/

és hetente 5 edzés

aztán majd meglátjuk... :)